config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

RFit Apps

Lollipop

😅 Lose weight and get 6 pack abs with belly fat burning plank workout. Plank workout for weight loss, 5 min plank workout challenge. Plank workout helps you burn belly fat and a strong core.

Planks are one of the most effective exercises you can do.

Are you dreaming about Six Packs Abs? Now you can make your dream come true! You only have to do this 5 min plank workout everyday and you will see how your body is changing.

❤️ Improve Core Definition
Planks are an ideal exercise for the abdominal muscles exactly because they engage all major core muscle groups including the transverse abdominals, the rectus abdomens, the external oblique muscle, and the glutes.

🧑‍⚕️Decrease the risk of injury in the back
Doing planks is a type of exercise that allow you to build muscle while also making sure that you are not putting too much pressure on your spine or hips.

🌿 Boost metabolism
Your metabolic rate increases even after you’ve stopped exercising

🤸‍♀️ Improve your posture
Doing planks greatly improves both your posture and balance.

🏋️‍♀️ Improve overall balance
By doing side planks you’ll improve your balance, while planks with extensions will boost your performance in every kind of sporting activity.

🕴️ More Flexibility
Flexibility is another key benefit of doing planks regularly, as they affect all your posterior muscle groups – shoulders, shoulder blades, and collarbone.

This app provides various plank workout variations to help you lose weight, gain strength and get a strong core. The basic workout takes just 5 minutes of a day to burn calories.

Planks are more effective than abs workout to burn belly fat. They can be easily performed and activate all your muscles. 

⭐ Features 
1. Different plank exercises.
2. You can make your own customized workout.
3. Easily pause the workout.
4. 6 Pre defined workout programs.
5. No equipment needed.
😅 Turunkan berat badan dan dapatkan perut 6 bungkus dengan latihan papan pembakaran lemak perut. Latihan papan untuk menurunkan berat badan, tantangan latihan papan 5 menit. Latihan papan membantu Anda membakar lemak perut dan inti yang kuat.

Papan adalah salah satu latihan paling efektif yang dapat Anda lakukan.

Apakah Anda bermimpi tentang Six Packs Abs? Sekarang Anda dapat mewujudkan impian Anda! Anda hanya perlu melakukan latihan papan 5 menit ini setiap hari dan Anda akan melihat bagaimana tubuh Anda berubah.

❤️ Tingkatkan Definisi Inti 
Papan adalah latihan yang ideal untuk otot-otot perut karena mereka melibatkan semua kelompok otot inti utama termasuk perut transversal, rektus perut, otot miring eksternal, dan glutes.

🧑‍⚕️Kurangi risiko cedera di bagian belakang 
Melakukan papan adalah jenis latihan yang memungkinkan Anda membangun otot sambil memastikan bahwa Anda tidak terlalu menekan tulang belakang atau pinggul Anda.

🌿 Tingkatkan metabolisme 
Tingkat metabolisme Anda meningkat bahkan setelah Anda berhenti berolahraga

🤸‍♀️ Perbaiki postur tubuh Anda 
Melakukan papan sangat meningkatkan postur dan keseimbangan Anda.

🏋️‍♀️ Tingkatkan saldo keseluruhan 
Dengan melakukan papan samping Anda akan meningkatkan saldo Anda, sementara papan dengan ekstensi akan meningkatkan kinerja Anda di setiap jenis kegiatan olahraga.

🕴️ Lebih Banyak Fleksibilitas 
Fleksibilitas adalah manfaat utama dari melakukan papan secara teratur, karena mereka memengaruhi semua kelompok otot posterior Anda - bahu, tulang belikat, dan tulang selangka.

Aplikasi ini menyediakan berbagai variasi latihan papan untuk membantu Anda menurunkan berat badan, menambah kekuatan, dan mendapatkan inti yang kuat. Latihan dasar hanya membutuhkan 5 menit sehari untuk membakar kalori.

Papan lebih efektif daripada latihan perut untuk membakar lemak perut. Mereka dapat dengan mudah dilakukan dan mengaktifkan semua otot Anda.

⭐ Fitur 
1. Latihan papan yang berbeda.
2. Anda dapat membuat latihan khusus sendiri.
3. Mudah menghentikan latihan.
4. 6 Program latihan yang ditentukan sebelumnya.
5. Tidak perlu peralatan.


Turunkan berat badan dan dapatkan perut 6 bungkus dengan latihan papan pembakaran lemak perut 😅.

5 Min Plank Workout - Fat Burning, Weight Loss

Versi Terakhir dari 5 Min Plank Workout - Fat Burning, Weight Loss

Versi lain